Оздоровительная гимнастика

 

Курс для детей от 6 лет.

Два раза в неделю.

Длительность занятия 40 минут.

Современные дети имеют множество проблем с опорно – двигательным аппаратом, которые являются следствием неправильного образа жизни: гаджеты, телевизор, сидячий образ жизни. Данный курс имеет цель помочь ребенку справиться с большинством проблем в работе позвоночника. Упражнения способствуют также укреплению всего организма.

Оздоровительная гимнастика или, как сейчас модно говорить, пилатес помогает справиться с задержками в физическом развитии, не допустить развитие различных болезней. Способствует улучшению кровообращения, укреплению опорно-двигательного аппарата, внутренних органов и мышц, закаливанию иммунитета и многое другое.

Оздоровительная гимнастика (Пилатес) для детей это:

-профилактика гиподинамии

-нормализация веса

-тренировка равновесия и балансирования

-улучшение осанки и укрепление мышц позвоночника

-положительное влияние на сердечно-сосудистую и дыхательную системы

-усиление возможностей организма противостоять стрессам

профилактика дефектов осанки, сколиозов и плоскостопия!

Курс показан для детей 6-7 и старше лет. Для более раннего возраста в центре проходят занятия по курсу «Детский фитнес» (с 3х лет).

Два раза в неделю — базовый минимум необходимы для занятий.

Если у вас нет возможности водить ребенка на тренировки, вы должны знать следующее:

  • Упражнения для ребенка должен подобрать врач, учитывая особенности его здоровья и развития.
  • Ребенок не должен заниматься через силу и со слезами.
  • Нельзя заниматься после еды.
  • Температура воздуха должна быть 20-21°С.
  • Обязательно разминайтесь и увеличивайте нагрузку постепенно.

С детьми до года нужно заниматься под наблюдением специалиста!