8 февраля в соляной комнате «Гималаи» один из наших педагогов проведет занятие для укрепления иммунитета. Что же именно мы будем делать, можно узнать из описания программы .
1 часть: Дыхательная гимнастика
Упражнения для дыхания полезны не только для профилактики простудных заболеваний, бронхитов и синуситов, но и обучают правильному дыханию.
Предлагаемый несложный комплекс упражнений для правильного дыхания можно выполнять в любом месте.
_______________________
Подготовительное упражнение
Исходное положение. Стоя, сидя или лежа.
Выполнение. Закрыть глаза, постараться успокоиться, расслабиться. Делаем глубокий вдох и задерживаем дыхание насколько возможно. Выполняем 5-10 раз.
Далее выполняем следующий комплекс упражнений:
Упражнение «Дерево на ветру»
Упражнение «Бегемотики»
Упражнение «Насос»
Упражнение «Потягушечки»
Упражнение «Горнист»
Упражнение «Воздушный шарик»
Упражнение «Окно и дверь»
Упражнение «Часы»
Упражнение «Веселый петушок»
Упражнение «Обдуваем плечи»
2 часть: Разминка
Гимнастика с палкой: комплекс упражнений для развития гибкости спины, ног, силы рук, растяжения мышц
Игровой стрейчинг (растяжки): упражнения на растяжку мышц в игровой форме
3 часть: Танцевальный этюд «Зарядка»
Занятие состоится 8 февраля в 14.00. Всего 8 мест! Всего 8р! Спешите записаться!
СПЕШИТЕ ЗАПИСАТЬСЯ!
[wpforms id=»15797″ title=»false» description=»false»]
Центр развития "Мозаика" 