Немного про пилатес…

В настоящее время пилатес является очень популярным фитнес-направлением. Это комплекс упражнений, направленный на укрепление “центра тела”, растяжение позвоночника и приведение мышц в тонус. Сегодня эта система упражнений является одной из самых востребованных благодаря тому, что имеет ограниченное количество противопоказаний и позволяет за короткое время получить здоровое и сильное тело. Упражнения по системе пилатес базируются на […]